Gondolataim a Covid-ról. A maszkon túli világ...
Akik ismernek tudják rólam, hogy nem vagyok egy afféle „megmondó ember”. Mindig is távol állt tőlem.
De most látva ezt a rengeteg bizonytalanságot a vírushelyzettel kapcsolatban szeretnélek hívni egy közös gondolkodásra.
Az Ősidőben az 1990-es évek elején, amikor az Egészségtudomány Egyetem hallgatója voltam a legelső járványtan óránkon a következőt vésték bele az agyunkba:
A fertőzésekhez 3 fő dolog szükséges
- Kórokozó (vírus, baktérium, parazita, gomba)
- Fertőzőképes közeg (víz, élelmiszerek, nyák, széklet, vér stb...)
- Fogékony szervezet
Nézzük mi van jelenleg
Kórokozó, pipa
Covid-19-nek hívják. Ezt nem lehet letagadni. Ki lehet mutatni vizsgálati módszerekkel.
Fertőzőképes közeg, pipa
Megállapítottuk, hogy a vírusunk testnedvekkel, elsősorban nyállal terjed. Emiatt kell óvintézkedésként a maszkot hordani.
Ugyan, azt már elejétől tudjuk, hogy a maszk elsősorban nem azt védi, aki viseli, de csökkenti az esélyét annak, hogy a fertőzöttek szórják a vírust. Mivel azonban egyre több a tünetmentes ürítő, senki nem tudhatja biztosan, kiben van ott a kórokozó.
Fogékony szervezet, hát igen
No ez az, amiről nem sokat hallok a médiában. Azt tudjuk, hogy az idősebb generáció és a krónikus gyulladásban, magas vérnyomásban szenvedők és a cukorbetegek jóval fogékonyabbak, mint a fiatalok, de hogy miért, arról nem igazán beszélünk. Mint ahogy arról sem, hogy a fertőzés esélyét a dupla-tripla, vagy ilyen-olyan típusú maszkon kívül hogyan lehetne csökkenteni.
Mi lenne, ha felfedeznénk a maszkon túli világot is? Nem is olyan félelmetes, ha felkészülsz!
Most, itt volt ez a remek nyarunk, és csupán a napsütés és a több zöldség, gyümölcs fogyasztás miatt a lakosság nagy részének átmenetileg javult az immunvédekezése. /Ennek köszönhető, hogy jelenleg a fertőzöttek nagy része enyhe tünetekkel, vagy akár tünetmentesen vészeli át a betegséget. /
Immunrendszerünk készenléti állapota azonban a napsütéses órák számával együtt csökkenni fog! De azért nincs minden veszve.
Pár szó a vírusról
Tavasz óta sok újat megtudtunk róla, ami megmagyarázza a tüneteket és rámutat a veszélyeztetett csoportokra. Csak a lényeg, hogy értsük mi is történik a szervezetünkben.
Ami számunkra a legfontosabb
A Covid-19 vírus egy a belhártyákon (tüdő, erek, vese, szív, belek) található receptorhoz (az ACE2 receptorhoz) kapcsolódik, ami számos folyamat indításáért felelős.
Két ok, ami miatt komolyan kell venni
- A vírus apró vérrögöcskéket un. mikrotrombusokat tud kialakítani a hajszálerekben, ami gátolja az oxigén bejutását a sejtekbe. Az oxigénhiány okozhatja a nehezebb légzést, a fejfájást, a szédülést és a fáradékonyságot. Egészséges szervezetben az enzimek ezeket a rögöket fel tudják oldani, így hosszabb távon nem okoznak gondot.
DE! VÉGZETES lehet azoknál
- akik fertőzöttként (még ha nem is tudnak róla), vagy a fertőzésen frissen átesve, repülőre ülnek. Náluk a légnyomás különbség hatására ezek a rögök hirtelen megnőhetnek és a keringési rendszer összeomlását eredményezhetik. (Sajnos tudok ilyen esetről.)
- akik vérnyomáscsökkentőt (ACE gátló) szednek, ami hasonló hatást generál a receptoron, mint a vírus.
- a sportolóknál, akik izomtömeg-növelő szereket szednek, mert ezekben lévő összetevők fokozzák a vérrög képződést, és a fokozott izommunka segítheti ezeknek a rögöknek a leszakadását, ami akár embóliához is vezethet.
Emiatt, minden sportoló esetén kiemelten fontos, ha fertőzötté válik, akkor a tünetek elmúltával pihenjen még legalább 3-4 hétig! Ezt követően is csak fokozottan kezdje el az edzést! (Sajnos ilyen halálesetről is tudok.)
- akik fertőzöttként (még ha nem is tudnak róla), vagy a fertőzésen frissen átesve, repülőre ülnek. Náluk a légnyomás különbség hatására ezek a rögök hirtelen megnőhetnek és a keringési rendszer összeomlását eredményezhetik. (Sajnos tudok ilyen esetről.)
- A másik probléma, /amit a vírus azzal okoz, hogy az ACE2 receptorhoz kötődik/ az, hogy a tüdő léghólyagocskáiban hialuronsav képződést vált ki. A hialuronsav felszaporodik, és a tüdőben felgyülemlő nyákkal elegyedve egy zselés masszát képez.
Ez okozza a légzéselégtelenséget és erre sajnos hatástalan a lélegeztető gép! Szerencsére ez a súlyos szövődmény, csak ritkán alakul ki.
Így, hogy már kiismertük a vírus „turpisságait”, rá kellett jönni, hogy a maszk mellett "elkél" még más segítség is!
Támogassuk TUDATOSAN az immunrendszerünket!
Amíg csak lehet ki kell menni a friss levegőre, lehetőség szerint a napra mozogni. Naponta legalább ½-1 órát. Nem kell komoly megerőltető mozgásra gondolni. Egy séta, biciklizés, kerti munka, kutya sétáltatás, vagy focizás a haverokkal, vagy görkori a parkban, stb.
Amikor már bejön a téli hideg, akkor már nem tud mindenki kimozdulni. Azoknak, akiknek nehézséget okoz a séta, legalább 15-20 perc légzőtornát javaslok a szobába nyitott ablak előtt, természetesen alaposan felöltözve.
Immunsejtjeinknek ugyanis az intenzív sejtosztódáshoz és a kórokozók elleni küzdelemhez nagy szüksége van az oxigénre és még nagyobb szüksége van a napfény segítségével előállított D vitaminra.
A D vitaminról fontos tudni, hogy
- Mára már igazolódott, hogy a D vitaminhiány számos betegség kialakulásában játszik fontos szerepet (hormonrendszer zavara, inzulin rezisztencia, egyes ráktípusok kialakulása, ízületi, és csontproblémák kialakulásában, bőrbetegségek, vagy a mentális zavarok kialakulásában.)
- Akár 90%-kal is csökkentheti az influenza-szerű megbetegedések kockázatát.
- Komoly szerepe van a súlyos szövődményeket okozó bradikinin vihar néven ismert gyulladásos folyamat rendezésében. /Ezt a folyamatot indítja el a koronavírus a rosszul szabályozott immunrendszerben./
Sajnos Magyarországon a lakosság nagy százaléka D vitaminhiányban szenved. Személy szerint alig találkozom olyan labor lelettel, ahol a D vitamin szint a normál tartományban lenne!!
Mivel hozzák összefüggésbe az alacsony D vitamin szintet?
- 2-es típusú diabétesz kialakulásával
- a PCO megjelenésével
- emlő és a vastagbél daganattal
- bizonyos autoimmun folyamatok kialakulásával
- hormonális problémák megjelenésével
- a csontritkulással
- a vírusokkal szembeni immunitás csökkenésével
- a bőrrák kialakulásával
- bizonyos kardiológiai kórképek megjelenésével és még számos egyéb problémával.
Erről a Magyar Orvosi Kamara egységes állasfoglalást is megjelentetett 2012-ben, az Orvosi Hetilap 153. számában.
A publikációt jegyzők között szerepel Dr. Merkely Béla is.
A publikációban leírtak alapján a napi minimum ajánlott
D vitamin mennyiség 4.000NE
Mivel tudom, hogy a D vitamin adását csak óvatosan kezelik a háziorvosok, javaslom, hogy
ha a fertőzésnek fokozottan kitett csoportba tartozol
- vagy a hivatásod, foglalkozásod kapcsán
- egészségügyi dolgozó
- óvónő, pedagógus
- ügyintéző, eladó stb.
- vagy krónikus betegségben szenvedsz
- magas a vérnyomásod és ACE gátló tartalmú vérnyomáscsökkentő készítményeket szedsz
- cukorbetegséged van
- visszatérő fertőzőbetegségek kínoznak stb.
- vagy keményen sportolsz, nem megvetve az izomtömegnövelő szereket
- netán elmúltál már ennyi meg ennyi
Nézesd meg a D vitamin szintedet!!
Ezt vérből vizsgálják és fehéren-feketén megmutatja, hogy jelenleg hogy áll a vírusokkal szembeni védettségi szintünk.
Az eredmény ismeretében lehet pótolni a D vitamint. Felnőtteknél legalább napi 4.000NE mennyiségben! Hiány esetén néhány hétig ennek akár a 2-3-sorosát is kockázat nélkül lehet szedni.
Ha tudományosan is érdekel nézd meg a Webbeteg honlap cikkét, ahol különböző országok egyetemi korházainak tapasztalatait írják le a D vitamin szedése kapcsán. Itt éred el>>
A D vitamin pótláson kívül milyen lehetőséged van még?
Alakíts ki egy protokollt, ami
gyógynövényekből, vitaminokból, nyomelemekből áll. Ezek segítik az immunsejtek működését és emelik a limfocita számot.
A jelenleg koronavírussal fertőzöttek vérképéből ugyanis kiderül, hogy nagyon hamar, még a gyulladásos faktorok emelkedése előtt a limfocita szám drasztikusan lecsökken. Ebből az következik, hogy sajnos nagyon sok fehérvérsejtünk száll be a vírusokkal szembeni harcba.
Jó mondjuk, hogy értem, de mit tegyek?
Folyamatosan kezdj el szedni:
- C vitamint,
legalább napi 2-3000 mg több részletben - Jó minőségű Omega3 zsírsavat,
(magas EPA és DHA értékű), ami csökkenti a gyulladásos folyamatokat ezzel a koleszterinszintet. Serkenti a vérkeringést és az immunfolyamatokat. - Szelént, cinket, magnéziumot,
amik nélkül a fehérvérsejtek nem képesek kellő aktivitást kifejteni. - Probiotikumot, ami az immunsejtjeink képződéséhez nélkülözhetetlen. Érdemes legalább 2-3 hónapig akkor is szedni, ha nincs hasmenésünk, puffadásunk, emésztési zavarunk, vagy nem szedtünk antibiotikumot.
- immunstimuláns gyógynövények, vagy méhészeti készítmények közül felváltva lehet adni:
- magas flavonoid tartalmú készítményeket. Pl: Flaviva termékcsalád Influence ivópora (Nagyon finom)
- a propoliszt, amit 3x10 csepp mennyiségben érdemes szedni folyadékkal (teával, vízzel) elkeverve. Ezt hosszabban is lehet szedni.
- az Echinacea-t, vagy a méhpempő-t.
Erőteljes immunstimuláns hatása miatt a szedését úgy javaslom, hogy 2 hétig naponta, majd 2 hét szünet után újra kell kezdeni. - gyógygombákat
- illóolaj készítményeket
Külön fejezetet érdemelnének a terápiás minőségű illóolajok. Én a családomnak a OnGuard illóolaj esszenciáját vagy az abból készült gyöngyöcskéit adom immunerősítőként. Nézz utána az "Gyógyítás egészségmegőrzés illóolajokkal" írásomban.
A járvány kapcsán jó volna hallani arról is, hogy a magas vércukorszint fogékonyabbá teszi a szervezetet a fertőzésekkel szemben, ráadásul növeli a szövődmények kockázatát is. Ezért csökkentsd minimumra
- A nasik, az édességek, a magas szénhidrát tartalmú ételek fogyasztását.
- A dohányzást (az E cigarettát is). A nikotin szűkíti az ereket, és növeli a trombózis kialakulásának esélyét. Mivel a vírus is ugyanezt teszi, duplájára nőhet a trombózis veszély!
Tudom, mindez komoly lemondással jár, de miért kockáztatnál?
Kerülendő készítmények
Amennyire csak lehet kerüljük a mitokondriumokat károsító gyógyszereket: Ilyenek az Ibuprofen és diklofenak hatóanyagtartalmú készítmények, az antidepresszánsok, nyugtatók.
Zárszónak...
Azt érzékelem, hogy az élet legtöbb területén feszültek az emberek. (A minap a lányomat a belvárosban a járdán kis-híján elgázolták nagy sebességgel. Szerencsére "csak" egy kirakatba csapódott a kocsi???)
Kiszolgáltatva, korlátozva, veszélyben érezzük magunkat.
Ezzel együtt úgy gondolom, ha mindenki tudatosan vigyáz magára és a családjára, ha időben felkészíti az immunrendszerét a plusz terhelésre, ha nem vállal felesleges egészségügyi kockázatot, gondolva itt akár a legegyszerűbb háztartási balesetekre, át fogjuk vészelni ezt az időszakot (is).
Szerző
Batta Ágnes
Természetes Gyógymódok Tanácsadója
Diplomás Higiénikus
Honlap: www.alternativgyogyasz.hu
2020.10.09
Címkék: koronavírus
Kapcsolódó cikkek
Szeretnél magyarázatot kapni, megfoghatatlan panaszaidra?
Szeretnéd megtudni, hogy tüneteid hátterében vajon a hormonok játéka áll?
Töltsd ki a tesztet, és azonnal megkapod a választ!
Az értékelésből kiderül:
- mit tehetsz, hogy ne alakuljanak ki a komolyabb tünetek,
- milyen laboratóriumi vizsgálatokat érdemes elvégeztetned,
- milyen alternatív lehetőségekkel tudod a panaszaidat legyőzni,
- hogyan tudod megszüntetni a kialakuló hormonális egyensúly zavart.
Utóbbi írások
- Pajzsmirigy támogatása természetes módszerekkel
- Miért lehet eredménytelen a pajzsmirigygyulladás gyógyszeres kezelése?
- Célkeresztben a pajzsmirigy II.
- Pajzsmirigy kontra fogászai gócok
- Bélrendszeri problémák 2. rész. Az okok feltárása