Ösztrogéndominancia legyőzése természetes módszerekkel
Tudod mi a különbség a menstruáló nő, és a terrorista között..?
A terroristával lehet tárgyalni!
Rossz viccnek tűnik, de sajnos azoknál a hölgyeknél, akiknek a hormonális egyensúlyuk megbomlott pont ezt tapasztaljuk.
Ilyenkor elviselhetetlen feszültséggel, hangulatzavarral, depresszióval, és persze sok esetben fájdalommal jár a menstruáció, és a megelőző időszak is.
A szakirodalom erre a kórképre 150 igen változatos tünetet jegyez fel. Ezek lehetnek a hangulatzavartól a rossz közérzeten át, a migrénen keresztül akár a vérnyomás problémáig bármi.
Az ember lánya pedig vívódik, hogy szabadságot vegyen ki, vagy hasznavehetetlenül bemenjen dolgozni?
De mit jelent a hormonegyensúly megbomlása?
Röviden azt jelenti, hogy a nemi hormonok aránya elcsúszik.
Az ösztrogén hormonunk túlsúlyban lesz a progeszteronhoz képest.
Ezzel kialakul az úgynevezett ösztrogéndominancia.
Hogy mitől kerül túlsúlyba az ösztrogén, és hogy milyen panaszokat okozhat még a menstruációs problémákon kívül, arról a "Nem csak a klimax" című blogomban írtam.
Készítettem Neked néhány speciális tesztet, melyek segíthetnek a probléma azonosításában. Átfogó tanácsaimhoz kérd a részletes kiértékelést.
Természetes lehetőségeink az ösztrogén túlsúly rendezésére.
Elsődleges a máj méregtelenítése.
Azért fontos, mert a máj választja ki és közömbösíti a szervezetben felhalmozódott káros ösztrogénszerű anyagokat. Méregtelenítő hatásának fokozása, és támogatása nélkülözhetetlen.
Ebben segíthetnek nekünk egyes étrend kiegészítők, és a „gyógy élelmiszerek”. A legfontosabbak ezek közül a keresztesvirágú növények, mint a brokkoli, a káposzta, a kelbimbó, a karfiol, valamint a retek, a hagymafélék, és a belőlük készített étrend kiegészítők.
Ezekben a növényekben megtalálható Indol-3-carbinol nevű hatóanyag sok kiváló tulajdonsága mellett kedvezően hat a sejtanyagcserénkre, segíti az ösztrogén és a tesztoszteron természetes lebontását, és a máj méregtelenítését.
A progeszteron pótlása természetes készítményekkel.
Mit tud a progeszteron?
-
- természetes vérhígító, ezzel gátolja a vérrögök kialakulását
- harmonizálja a pajzsmirigy működését
- antidepresszáns
- segíti az ödémák kiürülését, vízhajtó
- normalizálja a zsíranyagcserét, ezzel segíti a testsúly csökkenését
- gátolja a daganatok, és a ciszták kialakulását
- elősegíti a csontritkulás gyógyulását
- növeli a libidót
- gátolja a gyulladások kialakulását
- rendezi a menstruációs ciklust
- csökkenti a vetélések arányát
A hormonegyensúly rendezése elképzelhetettlen rendszeres mozgás nélkül.
Miért is?
Élénkíti a hormonok termelődését, a méregtelenítést, és a zsír anyagcserét.
Kevesen tudják, de a mozgás során a szervezet egy úgynevett mitokondriális hormont termel az IRISIN-t, ami többek közt meghosszabbítja a DNS végén lévő Telomerek hosszát, és ezzel lassítja az öregedés folyamatát.
Tehát a mozgás az örök fiatalság eszköze!! /Ugye nem is gondoltad/
Vannak hormonális problémák, amikre speciális torna javasolt. Ilyen az AVIVA, vagy a Kriston féle intim torna.
Nélkülözhetettlen a stressz kezelése.
Erre számtalan lehetőség van, de erről később írok.
Az ösztrogéndominancia rendezésében szerepe van a növényekben jelen lévő fitoösztrogénnek is.
A fitoösztrogének az ösztrogénhez szerkezetileg hasonló molekulák. Kiegyensúlyozó és szabályzó szerepet töltenek be.
-
- Ha kevés ösztrogén van a szervezetben, akkor helyre állítják a hiányállapotot.
- Ha túl sok van a szervezetben, akkor kiegyensúlyozó hatásukkal segítik a felesleg lebontását.
Főként a klimaxnál tudjuk jó eredménnyel használni ezeket a molekulákat. Ilyenkor ugyanis párhuzamosan áll fenn az ösztrogén hiány, és a túlsúly állapota is.
Mivel a növényi eredetű ösztrogéneknek kiegyensúlyozó hatása van, mind a két problémára megoldást jelenthetnek, és így csökkentik a menopauza tüneteit.
A fitoösztrogének azonban nem csak a klimax klasszikus panaszaira adhatnak gyógyírt. Komoly segítséget jelentenek a csontritkulás, és a trombózis kialakulásának megelőzésében, és csökkenthetik a női daganatok kockázatát is.
De nem csak a hölgyeknél, a férfiaknál is hasznosak lehetnek ezek a vegyületek. Például a prosztata rák megelőzésében.
Lényeges a vitaminok, és nyomelemek pótlása is!
A vitaminok közül főként a D3 vitamin nélkülözhetetlen a hormonegyensúly kialakításában. A D3 vitamin szükséges a hormonok szintézisében.
Sajnos általános a D3 vitaminhiány a magyar, és az európai lakosság körében. Főként a késő őszi, és téli időszakban hatalmasodik el ez a hiány rajtunk. Pótlása pedig sokkal fontosabb, mint azt gondolnánk.
Nézzük a nyomelemeket! Közülük a női hormonegyensúly rendezéséhez a szelén, a cink és az omega3 zsírsav pótlása a legfontosabb.
Fontos, hogy minél kevesebb káros ösztrogénszerű vegyületet vigyünk be a szervezetünkbe.
Ez rendkívül nehéz, mert ezeket a vegyületeket szinte mindenben megtalálhatjuk.
A kozmetikai készítmények tartósítója, az illatanyaga, a műanyag élelmiszertárolók, mind tartalmaznak ilyen anyagokat.
Ha tudunk, használjunk ezek helyett természetes kozmetikumokat, üveg, porcelán, vagy fém tárolókat, és tisztítószerként ecetet, vagy szódabikarbónát.
Sajnos a húskészítményekben, az ivóvízben, a gyógyszereinkben, a tisztítószerekben is megtaláljuk őket.
Kiemelten fontos a fiatal lányok tájékoztatása!!
A korán kezdett, vagy régóta alkalmazott fogamzásgátló készítmények igen súlyos egyensúlybomláshoz vezetnek!!
Sajnos praxisom során nem egy olyan ifjú hölggyel találkozom, akinek már 13 évesen felírták a fogamzásgátló készítményeket. És nem is fogamzásgátlásra, hanem pl. a pattanások kezelésére...
Tudom, hogy kényelmes, és az orvosok veszélytelennek tartják, de sajnos súlyos következményeivel gyakran találkozom a rendelőmben.
Erről bővebben a "Fogamzásgátlás következményei" blogomban írok.
Egy komplex állapotfelmérés és tanácsadás során 2 óra alatt kideríthetjük az okokat és azonnal tudni fogod mit tegyél, hogy a tüneteid csökkenjenek, vagy akár meg is szűnjenek. A részletekért kattints!
Szerző:
Batta Ágnes
Természetes Gyógymódok Tanácsadója
Diplomás Higiénikus
Honlap: www.alternativgyogyasz.hu
Címkék: Hormon problémák
Kapcsolódó cikkek
Szeretnél magyarázatot kapni, megfoghatatlan panaszaidra?
Szeretnéd megtudni, hogy tüneteid hátterében vajon a hormonok játéka áll?
Töltsd ki a tesztet, és azonnal megkapod a választ!
Az értékelésből kiderül:
- mit tehetsz, hogy ne alakuljanak ki a komolyabb tünetek,
- milyen laboratóriumi vizsgálatokat érdemes elvégeztetned,
- milyen alternatív lehetőségekkel tudod a panaszaidat legyőzni,
- hogyan tudod megszüntetni a kialakuló hormonális egyensúly zavart.
Utóbbi írások
- Pajzsmirigy támogatása természetes módszerekkel
- Miért lehet eredménytelen a pajzsmirigygyulladás gyógyszeres kezelése?
- Célkeresztben a pajzsmirigy II.
- Pajzsmirigy kontra fogászai gócok
- Bélrendszeri problémák 2. rész. Az okok feltárása