Pajzsmirigy támogatása természetes módszerekkel
A pajzsmirigy működésére legtöbbször csak akkor fordítunk figyelmet, ha a laboron a pajzsmirigy serkentő TSH hormonunk szintje eltér a normálistól.
Ez azonban csupán egyetlen érték, ami alapján nem tudunk reális képet kapni a pajzsmirigy működéséről. Ahhoz, hogy tisztán lássuk, mi zajlik a szervezetben, egyéb laborértékekre, és az ultrahang képre is szükség van.
Ezek mellett lényeges lenne a háttér pontosabb megismerése. Tudni kellene, hogy a beteg
-
- milyen körülmények között él
- milyen életvitelt folytat
- milyen vegyi terhelők érik a szervezetét
- milyen stresszterhelésnek van kitéve
- van-e bármilyen betegsége
- szed-e gyógyszereket
- hogyan táplálkozik
- hogyan működnek az egyéb hormonjai, stb.
Ezek ugyanis mind hozzájárulhatnak a pajzsmirigy működésének a zavarához.
A felsorolásból is látszik, hogy a pajzsmirigy működésére meglehetősen sok tényező hat. Sőt a zavara igen gyakran más betegségek következményeként alakul ki. Ezért nagyon fontos, hogy
-
- mielőbb találjuk meg a pajzsmirigy működési zavarának valódi okát. /gyulladásos folyamatok, fel nem ismert élelmiszer érzékenység, vagy rejtett mikroba góc/
- iktassuk ki a káros vegyületeket tartalmazó készítmények alkalmazását
- mérjük fel, hogy mely nyomelemek, vitaminok hiányoznak, és pótoljuk azokat
- sajátítsuk el a stresszkezelési technikákat
- támogassuk a női hormonális egyensúlyt, a mellékvese regenerálódását és a cukoranyagcsere folyamatokat
- segítsük a máj méregtelenítő folyamatait stb.
Mindehhez természetes segítség lehet
- Ha pótoljuk a pajzsmirigyet segítő hiányzó ásványi anyagokat és vitaminokat. Ezek elsősorban a cink, szelén, vas, magnézium, kalcium, réz, D3 vitamin, C-, B6 és B12 vitamin, omega3 zsírsav.
- D3 vitaminpótlásnak komoly szerepe van a csont anyagcsere mellett a pajzsmirigy működésének szabályzásában is. Hiányában emelkedik az inzulin rezisztencia kialakulásának esélye, a női-, és férfi daganatos megbetegedések lehetősége, csökken az immunvédekezés és nő a depresszióra való hajlam.
- Az Omega3 zsírsav pótlása a pajzsmirigy hormonképzés alapfeltétele.
- A jódnak a nyomelemek sorában kitüntetett figyelmet kell szentelni! A jód-kérdést illetően megoszlik az orvosok és szakemberek véleménye.
Az biztos, hogy hiányában nem termelődnek a pajzsmirigy hormonok. Ezenkívül bizonyított tény, hogy szükséges az idegrendszer működéséhez, a gyomor, az emlő, a petefészek és a prosztata állományának egészséges működéséhez is.
A jód szedését azonban önmagában nem javaslom! Minden esetben szelénnel együtt kell szedni! Ellenkező esetben túlpörgetheti a pajzsmirigyet. Ezért én mindig személyre szabottan javaslom a szedését.
- Az egészséges pajzsmirigy működéshez ösztrogén dominancia esetén rendezni kell a női hormonális egyensúlyt. Ehhez nagyon sok természetes készítmény áll a rendelkezésünkre. A legjobban a krém formájábantalálható készítmények. Figyelem, fontos, hogy az adagolást minden esetben terapeuta javasolja!
- fontos, hogy támogassuk a mellékvese működését adaptogén gyógynövényekkel. Ehhez nagyon jó választás lehet az illatos varjúháj (Rodiola Rosacea), az Ashwaganda és a Szibériai ginseng tartalmú gyógynövény készítmények.
- pajzsmirigy kezeléséhez bevethetünk illóolaj készítményeket is. Segítségükkel csökkentjük a pajzsmirigyben található göböket, illetve mikrobális hatásuknak köszönhetően a pajzsmirigy állományában megtelepedő kórokozók irtásában, vagy az ott fellobbanó gyulladások kezelésében is részt vesznek.
Kiemelkedően fontos a táplálkozásra odafigyelni!
-
- Kerülni kell a búza, rozs és árpa tartalmú élelmiszerek fogyasztását! A legtöbb pajzsmirigy alul-működés, ciszta, göb kialakulásának hátterében megtalálhatjuk a gluténnel szembeni érzékenységet. A gluténnel szemben sok embernek van rejtett érzékenysége.
- Kerülni kell a koffein tartalmú stimuláló szereket, a finomított szénhidrátokat, (helyette méz!) és mesterséges adalékanyagokat tartalmazó élelmiszereket, valamint az alkohol és a cukoralkoholok (pl. nyírfacukor) fogyasztását.
- A mesterséges adalék anyagok gyakran tartalmaznak ízfokozóként Na-glutamátot, vagy főként a cukrászipari adalékok bróm tartalmú vegyületeket, amik szintén gátolják a pajzsmirigy működését.
- Gondot okozhat az ösztrogén tartalmú készítmények alkalmazása is: (gyógyszerek, kozmetikai szerek, ösztrogén tartalmú növények). Ezek eltolják a hormonegyensúlyt az ösztrogén dominancia irányába, ami gátolja a pajzsmirigy hormontermelését.
- Fontos, hogy minél kevesebb hidrogénezett zsiradékot fogyassz! Ezekből a zsiradékokból képződött koleszterinből állítja elő a szervezeted a pajzsmirigy hormonokat. Rossz koleszterinből, silány hormon készül! Helyette salátákhoz hidegen sajtolt olajokat, sütéshez vajat, liba-, kacsa-, vagy kókuszzsírt, főzéshez pedig olíva olajat használj!
- Kerüld a pajzsmirigy hormonok működését gátló anyagok szervezetbe jutását. Ezek a klór, fluor, bróm tartalmú vegyületek. Ezek ugyanis hamarabb bekötődik a jód helyére. Jód hiányában pedig nem tud a pajzsmirigy hormont termelni.Sajnos a mindennapokban sűrűn találkozhatunk ilyen vegyületekkel.
-
-
- Csapvíz helyett inkább olyan tisztított vizet, vagy ásványvizet igyál, ami nincs klórozva!
- Olyan szájvizet, fogkrémet válassz, amiben nincs fluor!
- Kerüld az uszodákat, fürdőket, mert klórral fertőtlenítik a vizet. A brómos termálvizeket szintén érdemes elkerülni. Ezek az anyagok a bőrön és a légutakon át is bejutnak a szervezetbe.
- Kerüld a klór tartalmú fertőtlenítő szereket. Már lehet találni klórmentes tisztító és fertőtlenítő szereket a boltokban, vagy webáruházakban. Sőt már több olyan cégről tudok, ami kifejezetten klór- és fluormentes készítményeket gyárt és forgalmaz.
- Csapvíz helyett inkább olyan tisztított vizet, vagy ásványvizet igyál, ami nincs klórozva!
-
-
- Kerülni kell a búza, rozs és árpa tartalmú élelmiszerek fogyasztását! A legtöbb pajzsmirigy alul-működés, ciszta, göb kialakulásának hátterében megtalálhatjuk a gluténnel szembeni érzékenységet. A gluténnel szemben sok embernek van rejtett érzékenysége.
-
- Minden hormonzavarnál fontos a máj méregtelenítése. Erre azért van szükség, mert a májon keresztül tudjuk kiüríteni a feleslegesen felhalmozódott káros vegyületeket. Ezek gátolják a normál hormontermelést, a felesleges hormonok kiürülését, vagy a hormonok optimális működését.
- Fontosnak tartom a bélrendszer tisztítását és a bélbaktériumok pótlását. Ennek hiányában ugyanis nem, vagy csak nehezebben tudnak felszívódni a nyomelemek és vitaminok. Az emésztőenzimjeink sem tudják ellátni megfelelően a feladataikat.
Tapasztalatom szerint a hormonproblémák hátterében több esetben a bélhám krónikus gyulladása érhető tetten. Ezt gyakran egy rejtett élelmiszer érzékenység, vagy a bélflóra károsodása miatt itt megtelepedett és felszaporodott kórokozók sokasága okozza.
- Minden hormonzavarnál fontos a máj méregtelenítése. Erre azért van szükség, mert a májon keresztül tudjuk kiüríteni a feleslegesen felhalmozódott káros vegyületeket. Ezek gátolják a normál hormontermelést, a felesleges hormonok kiürülését, vagy a hormonok optimális működését.
Rengeteget teszel a gyógyulásért, ha mozogsz!
Bármit, bárhol, bármikor!
Sokszor, csak ez önmagában terápiás hatású lehet! Az izomrendszer a mozgás során részt vesz az anyagcsere szabályzásában, segít megőrizni a szív-érrendszer egészségét, kimagasló szerepet játszik a stressz oldásban.
A pajzsmirigy működési zavaránál nincs külön javasolt mozgásforma. Minden mozgás segíti hormonok termelődését és működését. A fontos, hogy rendszeres legyen!
TESZTEK
Teszteld magad! Töltsd ki a hormonegyensúly problémákra fókuszáló tesztjeimet! Ez a leggyorsabb módja a rendellenességek felfedésének.
Szerző:
Batta Ágnes
Természetes Gyógymódok Tanácsadója
Diplomás Higiénikus
Honlap: www.alternativgyogyasz.hu
2024.04.02
Címkék: pajzsmirigy
Kapcsolódó cikkek
Szeretnél magyarázatot kapni, megfoghatatlan panaszaidra?
Szeretnéd megtudni, hogy tüneteid hátterében vajon a hormonok játéka áll?
Töltsd ki a tesztet, és azonnal megkapod a választ!
Az értékelésből kiderül:
-
- mit tehetsz, hogy ne alakuljanak ki a komolyabb tünetek,
- milyen laboratóriumi vizsgálatokat érdemes elvégeztetned,
- milyen alternatív lehetőségekkel tudod a panaszaidat legyőzni,
- hogyan tudod megszüntetni a kialakuló hormonális egyensúly zavart.
Utóbbi írások
- Ételérzékenység divat, vagy valóság?
- Amikor a TSH nem mond el mindent...
- 5+1 nyári tünet, amit nem érdemes félvállról venni
- Visszakaptam az életem, nem is hiszem el, hogy mindez velem történt!
- Ég, viszket, fáj, kipattogzik? Bőrreakciók nyáron...